Интеллектуальное питание
⠀
У нас в России в школах очень много различных полезных предметов. Единственно, что мне не очень понятно, почему не учат базовым знаниям заботы о себе.
Шутка из рубрики «когда я стану мэром»: я обязательно введу в программу блок знаний о человеческом теле и о том, как сохранить его здоровым долгое время.
⠀
Что такое интеллектуальное питание?
Это этап питания, когда мы кормим интеллект знаниями о компонентах питания и их функциях, и у мозга появляется новый фильтр восприятия.
Если обычно человек чаще всего, глядя на еду, видит «хочу» / «не хочу», «вкусно» / «не вкусно», то на этом этапе в вашей голове появляется калькулятор компонентов.
⠀
Агга… Тут, значит у нас углеводики средней длины, клетчаточка, ммм, отлично!
⠀
Интеллектуальное питание - это про Думать, что я ем.
Схема работает просто - сначала мы даем телу программу питания, в интеллект вводим структуру мышления и анализ того, что я ем и как я двигаюсь, а потом вместе с практикой это переносится в бессознательную компетенцию.
⠀
Попробуйте сами потренироваться:
⠀
1. Положите очередной прием пищи перед собой
2. Назовите, что лежит на тарелке и в каком количестве
3. Назовите причины, по которым именно это попало на тарелку
4. Спустя 3 часа опишите свои ощущения, пришел ли голод, достаточно ли энергии дал вам последний прием пищи? А что тело хочет делать сейчас?
⠀
Новые мысли дают новые привычки.
Всем доброй еды!
